Смежники






Как спастись от укачивания на морском транспорте?
16.09.2013 10:39

Если вам по долгу службы приходится часто путешествовать морем, чтобы сопровождать товар, вас может настигнуть морская болезнь. Как свести вероятность её появления к минимуму, если у вас слабый желудок и не натренированный вестибулярный аппарат?

Эффективное лечение синдрома раздраженного кишечника и соблюдение простых правил помогут вам справиться с этим неприятным недугом. Для того, чтобы легче перенести морское путешествие, хорошенько выспитесь перед поездкой, ведь уставший организм более восприимчив к укачиванию. Исключите из рациона кофе, алкоголь, сладости, жирную и тяжёлую пищу. Хорошо помогает от закачивания во время путешествия употребление в пищу лимона и имбиря. Также можно принимать витамин С в таблетках. Больше времени проводите на свежем воздухе, на палубе. В каюте укачивает сильнее, поэтому там стоит находиться только если вы лежите и отдыхаете или спите. Если вы путешествуете в качестве пассажира, можно принимать таблетки от закачивания. Если же вам приходится ещё и управлять судном или выполнять какие-либо технические работы, требующие повышенного внимания, такие лекарственные средства вам не подойдут, поскольку антигистаминные препараты обычно вызывают сонливость, ухудшают реакцию и координацию. Моряки используют специальный скополаминовый пластырь, который клеится за ухом и благотворно влияет на вестибулярный аппарат, не притупляя внимания и не делая человека вялым. Также для укрепления вестибулярного аппарата рекомендуют ещё до поездки в течение недели или дольше делать несложное упражнение: закрыть глаза и вращать голову сначала в одну сторону 15-20 раз, потом в другую.